esball官网登录入口|保持乳房健康有五秘诀 自我按摩防治急性乳腺炎

乳房是女性的象征物，女性的自豪。为了让它显得更加美丽甜美，人们不择手段束胸、整容等。但乳房却因此经常出现了各种疾病：乳腺炎、炎症、结节甚至乳腺癌。

专家建议，维持乳房身体健康有以下几个秘诀：秘诀一：无聊的心情心情好，卵巢维持长时间受精，孕激素黏液长时间，乳腺就会因受到雌激素的单方面性刺激而经常出现炎症，已炎症的乳腺也不会在孕激素的起到下渐渐复原。秘诀二：身体健康的饮食遵循“低脂低纤”饮食原则，多不吃全麦食品、豆类和蔬菜，掌控动物蛋白摄取，同时留意补足必要的微量元素。秘诀三：最重要的胎儿哺乳胎儿令其孕激素黏液充裕，能有效地维护、修缮乳腺，而哺乳能使乳腺充份发育，并在断奶后较好发育，容易炎症。

秘诀四：定期检查、必要运动每月对乳房做到一次自检，定期到专业机构做到乳腺检查，每次睡觉做到必要的乳房美容，每天5分钟的扩胸运动。秘诀五：人与自然的性生活人与自然的性生活能调节内分泌，性刺激孕激素黏液，减少对乳腺的维护力度和修缮力度，性高潮性刺激还能加快血液循环，防止乳房因气血运营通畅而经常出现炎症。

自我美容预防乳腺炎推抚法：患者所取座席或侧卧位，充份曝露胸部。再行在患侧乳房上撒些滑石粉或涂抹上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管用力向乳头方向推抚50～100次。

烫压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红出血痛处施予轻揉手法，有硬块的地方重复烫压数次，以后肿块坚硬为止。烫、剪刀、拿法：以右手五指着力，使劲患侧乳房部，施予揉捏手法，一捉一松，重复施术10～15次。左手用力将乳头揪动数次，以扩展乳头部的输乳管。

波动法：以右手小鱼际部着力，从乳房疮结处，沿乳根向乳头方向不作高速波动推赶，重复3～5遍。局部经常出现有微热感时，效果较佳。

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